Funzionale

Un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano le catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni, stimolano la propriocettività, il controllo del corpo e l’attività del CORE (cintura addominale e muscolare dell’anca). Tutti gli esercizi simulano la struttura dei gesti quotidiani per riattivazione e potenziamento muscolare.